【３つの原則】どんな勉強にも共通する勉強効率化

皆さんこんにちは、ars_create　と申します
今回は当サイトの初投稿記事ということで、私が社会人になって初めて読んだ本。それから学んだ勉強効率化の３つの原則について解説させていただきます。

少し抽象的な内容にはなりますが、「学習の本質」に迫るような、とても大切な内容だと思っていますので、是非最後まで読んでいっていただければと思います。

勉強効率化には不変の法則がある

まず、効率の良い勉強法と ひと言に言っても、さまざまなものがあります。
ですが、人間の脳のつくり上、記憶に定着しやすい　忘れずらい勉強の仕方には、以下のルールがあります。

• アクティブ・ラーニング
• 想起
• 再言語化

早速一つずつ見ていきましょう

アクティブラーニング

一つ目の法則は　アクティブラーニング　です。

これは日本語で　能動的学習　ともいい、”自分から進んで学習に取り組むこと”　です。

具体的に言えば、こんな感じのニュアンスです。

良い取り組み方
○　自分から勉強時間を作り、勉強方法を模索する
○　勉強時間　ではなく　勉強で覚える内容　を増やそう。というマインドで勉強する。

悪い取り組み方
✖︎　学校でやらされるから・会社で取らなきゃいけない資格だから勉強する
✖︎　この参考書を終わらせる。宿題だからやる。

これは、どれだけ”勉強法”を改善しても、意識が受動的（受け身）の　やらされている　という認識でいると、学習内容ではなく、学習時間の方にフォーカスしがちで、”これだけやったんだから良いだろう”　という姿勢につながってしまうからです。

それでは手段が目的に変わってしまっています。こんな状態では、勉強効率を上げようとさえ思えないかもしれませんね。

想起

二つ目の法則は、　想起　です
これは、アクティブラーニング　とは違い、精神論ではなく　テクニックです。

これはどんなものかと言うと、　”忘れた頃に復習する”　というテクニックになります。
注意点です。忘れた記憶を思い出す作業　が大切なので、わからなくても３〜５分は粘って考えてください。

思い出す作業を行うと、脳が その情報を　”覚えておく必要がある情報”　だと認識します。こうすることで、記憶に定着しやすくなります。

上の画像を見たことがある人もいるかもしれません。
これは忘却曲線といって、　復習　と　記憶定着　の関係性を示したものです。

そして、この忘却曲線の大事な所は、復習するタイミングです。復習するスパンが、回数を重ねて長くなっています。　これは、忘れる頃を目安に復習を実施しているからですね。１夜漬けが良くないと言われるのは、この法則に反するからというのも要因の一つです

ちなみに最適な復習期間は勉強した日を基準に、２、７、１６、３５、６２日後に復習です。
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再言語化

最後の法則は　再言語化　です

文字通り、　再度（自分の言葉で）言語化する　作業です。

これは、アウトプットを取り入れるという意味もありますが、それ以上に、
”自分の言葉でまとめる”　＝　”きちんと理解していないとできない”　という理由から理解度UPの効果が大きいです。「教えると覚える」の考え方に近いですね。覚えること優先なら、教えるよりもかなり効率がいいです。

個人的には、「お互いに得意なことを教え合う」とかじゃないと、教える側 はコスパが悪い気がします…

ちなみに問題＆解答形式で書き換えることで、再言語化を取り入れ、更に問題化することで想起に基づく復習ができる。
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しつこくて すんません…