習慣化と習慣改善は似て非なるものです。新たに習慣を作るときに適切な方法と今の習慣をやめるとき適切な方法はそれぞれことなります。今回の記事では、習慣改善のテクニックについて３つの例とその使い分けの仕方を解説します。 今回も　正しい知識で、正しい努力へ　 … 続きを読む 【使い分け】悪習慣を撲滅する習慣改善術3選